Incontinentie behandeling tegen ongewenst urine verlies

Er is sprake van incontinentie indien u ongewild urine of ontlasting verliest. Er zijn diverse oorzaken en vormen van incontinentie:

✓ Stress incontinentie (inspanningsincontinentie bij hoesten, etc.)
✓ Urge / aandrang incontinentie
✓ Fecale incontinentie (ontlasting)

Bijvormen:

✓ Reflex incontinentie
✓ Extra urethal incontinentie
✓ Druppel incontinentie
✓ Neurogene incontinentie

Er kunnen verschillende vormen incontinentie tegelijkertijd optreden. Het is verstandig om uw arts te raadplegen om te ontdekken welke vorm incontinentie u heeft.

Rol van de bekkenbodem

Bij incontinentie werken vaak de kringspier en/of bekkenbodemspieren niet goed. De belangrijkste oorzaak hiervoor is bekkenbodemzwakte door inactiviteit, aanleg, zwangerschap of hormonale veranderingen.

Behandeling

In eerste instantie is de behandeling van incontinentie gericht op het leren aanspannen en versterken van de bekkenbodem met behulp van bekkenfysiotherapie. Het is heel goed mogelijk om deze spieren weer krachtiger te maken, zodat ze een betere opvang vormen voor de blaas.

Incontinentie van ontlasting (fecaal) kan diverse oorzaken hebben:

✓ Beschadiging of verslapping van de sluitspier
✓ Verzakking
✓ Verstoppingen
✓ Ontstekingen
✓ Beschadiging van zenuwen die de kringspier en bekkenbodemspieren aansturen.

De behandeling is zeer divers, bijvoorbeeld training, operatie en vervanging van sluitspieren. Voor zover het de behandeling van de sluitspier betreft, kan middels bekken fysiotherapie en bio feedback de spierkracht versterkt of juist ontspannen worden.

Inzet Pelvictrainer®

De Pelvictrainer® registreert uitwendig de mate van uw activiteit in uw bekkenbodemspier en toont dit in de vorm van een signaal op een scherm (bio feedback). U zit met uw kleren aan op de stoel en kunt zo trainen.

Stappen in bekkenbodemspiertraining

1. Bewustheid bekkenbodemspier

Met de Pelvictrainer® kunt u Open training kiezen waarbij u eventueel met instructie van uw fysiotherapeut uw bekkenbodemspier kunt aanspannen dan wel ontspannen. De bedoeling is, dat u gevoel krijgt dat u de juiste spier traint en ook in welke mate u deze kunt aanspannen en ontspannen.

2. Uithoudingsvermogen verhogen

Met de duurkracht training wordt bij een lage krachtsinspanning langdurig de bekkenbodemspier aangespannen (als regel 30 % van de maximaal gemeten haalbare krachtsinspanning). Mocht u moeilijk kunnen ontspannen, dan wordt de tijdsduur voor ontspannen vergroot.

3. Kracht en coördinatie verhogen

Als u langdurig uw bekkenbodem kunt aanspannen en daarna ook voldoende goed kunt ontspannen, gaat de behandeling over op intensievere krachttraining. In de Basis training wordt de intensiteit in stappen van 50 % naar 70 % verhoogd.

Zodra u op de 70 % zit kunt u ook trainen op snelheid. In de geavanceerde training dient u snelle spier aanspanningen te geven. Juist deze training is belangrijk voor het herstellen van en voorkomen van stressincontinentie.

Voor meer details bekijk document Incontinentie-instructies

Disclaimer:

Bij ernstige vormen van incontinentie zal met oefeningen geen of onvoldoende resultaat worden behaald.

De informatie op deze website is niet bedoeld voor diagnose van gezondheidsproblemen of het voorschrijven van behandeling of producten, download de Disclaimer voor verdere bepalingen.