Bekkeninstabiliteit

Pijn in het bekken kan verschillende oorzaken hebben:

✓ Bekkeninstabiliteit na zwangerschap, verdraaiing in bekken geven pijn. Ook pijn in de stuit kan optreden.

✓ Bekken dysfunctie, het bekken kan niet meer door spierkracht gefixeerd worden

✓ Beenlengte verschil als gevolg van groeiverschil tussen linker- en rechterbeen. Dit geeft verdraaiing in bekken en rug, met pijnlijke compensaties.

✓ Symfyse scheefstand van het bekken

Rol bekkenbodem

De pijn ervaring zal de intensiteit en frequentie van bekkenbodemspier gebruik verminderen. Hierdoor ontstaan er diverse bekken-gerelateerde klachten, zoals incontinentie, etc.

Nadat de pijn verminderd of verdwenen is, kan de bekkenbodemspier weer worden getraind. Denk aan duurtekracht training en uiteindelijk krachttraining met coördinatietraining.

Behandeling bij bekkeninstabiliteit

Afhankelijk van de oorzaak wordt een behandeling ingezet die de pijn wegneemt, vermindert of voorkomt. Denk hierbij aan bekken correctie of juist de lengte verschillen opheffen door uitlijnen en richten van het bekken.

Na behandeling dieent de bekkenbodemspieren getraind te worden om een nieuwe balans en feedback te geven.

Inzet Pelvictrainer

De Pelvictrainer® registreert uitwendig de mate van uw activiteit in uw bekkenbodemspier en toont dit in de vorm van een signaal op een scherm (bio feedback). U zit met uw kleren aan op de stoel.

Gebruik van de Pelvictrainer

De Pelvictrainer® wordt vooral ingezet om duurtekracht (uithoudingsvermogen op lage krachtsinspanning) en coördinatie.

Basis duurtraining bij bekkeninstabiliteit

Nadat de pijn sterk is verminderd kan er voor beweeglijkheid en kracht van de bekkenbodemspier worden getraind. Uiteindelijk kan er een coordinatietraining volgen.

Coördinatietraining bij bekkeninstabiliteit

Voor meer detail informatie zie document instabiliteits-instructie

Disclaimer:

De informatie op deze website is niet bedoeld voor diagnose van gezondheidsproblemen of het voorschrijven van behandeling of producten, download de Disclaimer voor verdere bepalingen.

Wat kan ik doen?

Heeft u interesse in een niet inwendige bekkenoefening met biofeedback, vraag uw verloskundige, fitness praktijkhouder of (bekken-)fysiotherapeut voor gebruik van de Pelvictrainer®.

Download Mijn Pelvictrainer, print het en geef deze aan uw verloskundige, fitness praktijkhouder, aan uw huisarts voor een verwijzing of aan uw (bekken-)fysiotherapeut.