Question et réponses

Comment puis-je savoir quels sont les muscles du plancher pelvien?

Le bassin est refermé à sa base par le plancher pelvien qui est un ensemble de muscles qui supporte et entoure nos organes qui sont: le vagin, l'urètre et le rectum (anus). Le plancher pelvien s'étend du coccyx aux os pubiens.

Peut-on être sür d'obtenir des résultats?

La diminution du désir sexuel, les problèmes d'incontinence, les dysfonctionnements érectiles, les accouchements difficiles ainsi que les maux de dos peuvent avoir plusieurs causes. Toutefois, ce genre de troubles indique souvent que le plancher pelvien ne fonctionne pas de manière optimale. Dans tous les cas présentés, un entraînement des muscles du plancher pelvien contribuera à amoindrir les gênes. Si la musculature de votre plancher pelvien est d'ores et déj à bien entraînée, l'effet de l'entraînement se remarquera moins facilement.

Le Pelvictrainer® convient-il mieux aux hommes ou aux femmes?

Le Pelvictrainer® a été conçu et développé de manière à ce que les hommes autant que les femmes puissent entraîner les muscles de leur plancher pelvien sans contact intime.

Que dois-je faire et ne pas faire?

Afin de maintenir en forme les muscles du plancher pelvien ou de les renforcer, il est nécessaire de les solliciter suffisamment au quotidien. À une époque où la sédentarité est devenue un véritable mode de vie avec activités physiques limitées, le plancher pelvien n'est plus suffisamment entraîné.

Le manque d'activité physique, les premières grossesses après 30 ans, le surpoids sont autant de facteurs qui contribuent à affaiblir les muscles du plancher pelvien.

Est-ce qu'il est possible que j'entraîne d'autres muscles en croyant entraîner les muscles du plancher pelvien?

Comme tous les autres muscles, les muscles du plancher pelvien présentent des muscles de soutien. Ces muscles à ne sont pas entraînés avec le Pelvictrainer®. Plus précisément, ils ne se contractent que lorsque les muscles du plancher pelvien sont activés au maximum.

Qu'en est-t-il des facteurs de réussite?

Afin d'obtenir les meilleurs résultats possibles, il convient dans un premier temps d'effectuer quotidiennent l'entraînement pour ensuite l'espacer et l'effectuer régulièrement. Il est possible d'évaluer les résultats obtenus en analysant les données qui s'affichent sur l'écran du Pelvictrainer®. Notons également que l'amélioration se fera rapidement sentir dans les activités quotidiennes: lors des relations sexuelles, au niveau de la capacité du corps à vider la vessie et les intestins, en soulevant des objets etc. Vous réaliserez que vous êtes de plus en plus en mesure de contrôler les muscles de votre plancher pelvien.

Combien de temps dois-je entraîner les muscles du plancher pelvien par jour/par semaine?

La littérature spécialisée recommande un entraînement quotidien. Pour le développement et le maintien optimal de la force musculaire, il est également nécessaire d'observer des periodes de pause. Au début, il convient d'effectuer une unité d'entraînement par jour pendant une durée de 6 jours et d'observer un jour de pause. Après 6 à 8 semaines d'entraînement, il est recommandé de s'entraîner tous les deux jours afin d'obtenir les meilleurs résultats et de conserver les résultats obtenus.

Dans quel type de sport l'entraînement sur le Pelvictrainer® me sera le plus bénéfique en matière de prévention et de renforcement musculaire?

Dans la pratique de sports qui sollicitent beaucoup le plancher pelvien (les sports de musculation, la marche, la danse) mais aussi la pratique de sports qui nécessitent que l'on se penche vers l'avant (le vélo, le patinage et le hockey).

Le Pelvictrainer® peut-il également m'aider à résoudre des problèmes dans les parties du corps ci-dessous?

✓ Douleurs dorsales: Oui car les muscles du plancher pelvien jouent un rôle important dans la stabilité corporelle.

✓ Douleurs au niveau des hanches: Oui car la circulation du sang au niveau des hanches s'améliore dÁ¨s que la circulation du sang s'améliore au niveau du bassin.

✓ Abdomen et diaphragme: Oui car les muscles du plancher pelvien se contractent toujours simultanément avec les muscles abdominaux obliques et le diaphragme.

✓ Position: Oui car ce n'est qu'en activant tous les muscles permettant une bonne stabilité corporelle que vous obtiendrez une bonne position.

✓ Epaules & nuque: Oui mais seulement si ces troubles sont directement liés à une diminution de la stabilité de la colonne vertébrale dans la partie inférieure du dos.

Où le Pelvictrainer® est-il fabriqué?

L'assemblage et le contrôle final se font en Suisse. Les différentes pièces sont fabriquées en Suisse et dans l'Union européenne.

Le Pelvictrainer® répond-ils aux normes les plus exigeantes en matière d'hygiène?

Le Pelvictrainer® est livré propre et peut être nettoyé avec des produits ménagers non abrasifs. Le Pelvictrainer® est utilisé avec des vêtements. Il n'y a donc jamais de contact intime avec le Pelvictrainer®, ce qui le rend très hygiénique.

Est-ce que les valeurs mesurées sont enregistrées?

LLes valeurs de réglage de la dernière séance d'entraînement sont sauvegardées automatiquement. Les valeurs d'entraînement peuvent être enregistrées dans un fichier de données séparé. Les résultats de l'entraînement peuvent être enregistrés dans un système d'information distinct (Medicalbench®).es réglages définis au moment du dernier entraînement sont enregistrés automatiquement.

Est-ce que le Pelvictrainer® peut être utilisé par des enfants?

Oui, mais le Pelvictrainer® n'est pas conçu directement pour les enfants. Les enfants ont un bassin plus petit. Il est préférable de les encourager à bouger beaucoup et à adopter une bonne posture, car leur plancher pelvien sera alors suffisamment sollicité.

Est-ce dangereux d'utiliser le Pelvictrainer® sans consulter les instructions d'utilisation?

Ce n'est pas dangereux mais en procédant ainsi vous pouvez risquer de ne pas obtenir les résultats escomptés.

Le prix du Pelvictrainer® n'est-il pas trop élevé?

Les gênes liées à un affaiblissement ou à un relâchement des muscles du plancher pelvien c'utent toujours de l'argent car il faut les traiter. Si l'on doit en permanence porter des protections pour l'incontinence, utiliser des produits favorisant l'érection ou prendre des médicaments, ceci revient cher à long terme. Le Pelvictrainer® est composé de matériaux de haute qualité; il est très fiable. C'est dans un produit robuste de qualité que vous investissez.

Dois-je poursuivre l'entraînement lorsque je considère avoir suffisamment renforcé les muscles de mon plancher pelvien?

Chaque muscle qui n'est pas régulièrement sollicité s'affaiblit au fil du temps. Un entraînement régulier aide donc à prévenir la survenue de troubles. Il existe également toute une batterie d'exercices que vous pouvez réaliser au quotidien, lorsque vous prenez le train ou travaillez au bureau etc.

J'ai la forme et je suis en bonne santé. Quelle est l'intérêt d'entraîner les muscles de mon plancher pelvien?

En termes de santé il est toujours très dificile de déterminer la marge de manouvre notamment en l'absence de symptômes. Une chose est sûre: il vaut mieux prévenir que guérir.

Est-ce grave si j'interromps l'entraînement pour cause de maladie ou de vacances?

Une courte pause n'affecte pas les résultats acquis. Dans la mesure où vous savez désormais mieux comment utiliser et contrôler les muscles de votre plancher pelvien, ils risquent moins de s'affaiblir ou de se relâcher. En contractant régulièrement ces muscles, vous leur éviter de perdre en puissance. Lorsque vous êtes sur le point de soulever une charge lourde ou de tousser, essayez de toujours contracter d'abord les muscles du plancher pelvien.

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